비타민 D는 체내에서 칼슘과 인의 흡수를 도와주기 때문에 성인의 경우 골다공증과 노

화를 예방한다. 불포화지방산이 산화를 방지하는 비타민 E와 니아신도 들어 있어 피부활성화에 효과가 있다.